Няколко бързи и лесни съвета как да удряте отпуснато на боксовия чувал.

Много хора когато удрят на боксов чувал се стягат твърде много.

Това прекомерно стягане на мускулите не е полезно.

Чуйте - вижте и разберете как да тренирате по-умно.

Показано от Живко Василев

Черен пояс в карате Киокушин

Как да тренираме така, че когато ни се случи екстремна ситуация да можем да използваме по най-добрият начин нашите удари.

Трябва да можем да правим два-три или един удар но максимално точно правилно и те винаги да попадат на точното място където ние искаме.

Ако по - време на тренировка не обръщаме специално внимание на това то в ситуации когато наистина ще имаме нужда да сме много точни и детайлни ние всъщност ще бъдем разпилени и ще ръкомахаме ръце ръце вместо да удрарим така че само с един или два удара да обезоръжавам е противника.

Тренирайте умно !